Mit EMS schneller an Ziel
Intensiv und zeitsparend 20 Minuten pro Woche trainieren.
PT EMS: intensives Training in kürzester Zeit
EMS, kurz für Elektromyostimulation, ist eine innovative Trainingsmethode, die deine Muskeln durch elektrische Impulse gezielt aktiviert. Diese Technologie ermöglicht es dir, in nur 20 Minuten ein intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren, das herkömmliche Workouts in Effizienz und Zeitersparnis übertrifft.
EMS eignet sich für Anfänger:innen genauso wie für erfahrene Sportler:innen, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen möchten.
Wie funktioniert EMS-Training?
Beim EMS-Training trägst du eine spezielle Weste, die mit Elektroden ausgestattet ist. Diese Elektroden senden sanfte elektrische Impulse an deine Muskeln und verstärken so die natürlichen Muskelkontraktionen, die während des Trainings stattfinden. Dadurch werden nicht nur die oberflächlichen, sondern auch die tiefer liegenden Muskelgruppen erreicht, die bei herkömmlichem Training oft vernachlässigt bleiben.
Mit EMS kannst du gezielt deine gesamte Muskulatur stimulieren, denn alle wichtigen Muskelgruppen – von Bauch, Rücken und Beinen bis hin zu Armen und Gesäß – werden gleichzeitig aktiviert.
Dabei ist das Training besonders schonend für deine Gelenke, was es ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen macht. Zudem überzeugt EMS durch seine Effizienz: In nur 20 Minuten kannst du ein Ganzkörpertraining absolvieren, das etwa 90 Minuten herkömmlichem Krafttraining entspricht. So sparst du Zeit, ohne Kompromisse bei den Ergebnissen einzugehen.
Vorteile von EMS-Training auf einen Blick
- Effizienter Muskelaufbau: EMS aktiviert bis zu 90 % der gesamten Muskulatur und sorgt für schnelle Ergebnisse.
- Rücken- & gelenkschonend: Ideal, um Schmerzen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.
- Zeitsparend: Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit effektiv trainieren möchten.
- Gezielte Körperstraffung: EMS hilft, Fett abzubauen, den Stoffwechsel zu fördern und den Körper zu formen.
- Vielfältig einsetzbar: Egal, ob du abnehmen, Muskeln stärken oder deine Haltung verbessern möchtest – EMS passt sich deinen Zielen an.
Für wen eignet sich EMS?
- Berufstätige, die trotz wenig Zeit effizient trainieren möchten
- Personen mit Rückenproblemen oder Gelenkbeschwerden
- Menschen, die gezielt Muskeln aufbauen oder ihre Ausdauer verbessern möchten
- Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen
- Alle, die auf der Suche nach einem modernen, zeitsparenden Training sind
Ausprobieren lohnt sich
Starte mit einem unverbindlichen EMS-Probetraining und erlebe selbst, wie effektiv und motivierend diese Trainingsmethode ist. Unsere Trainer:innen begleiten dich während der gesamten Einheit und sorgen dafür, dass du sicher und optimal trainierst.